Yin Yoga en intuitief eten
Yin Yoga en Intuitief Eten
Self Defence for Woman
Yoga oefeningen die ondersteunen bij verkoudheid
Yogahoudingen bij verkoudheid
Yoga oefeningen die ondersteunen bij verkoudheid
Hatha voor Kiki
https://player.vimeo.com/video/419269371
Lente element hout
Lente behoort tot het element Hout. De lente staat voor opkomen, groeien en in beweging zetten. “Jonge yang” is actief en de beweging is naar boven en naar buiten. Dit kun je allemaal duidelijk zien in de natuur: de planten beginnen te groeien, krokussen en...
Adem in, adem uit
Adem in, adem uit. Adem, we kunnen niet zonder. Je denkt nooit na over ademen, je 'doet' het gewoon. Toch ademt het grootste deel van de wereldbevolking niet volledig. Ademen is een spontane functie van het lichaam, hoe kan dat dan toch verkeerd gaan? Nou... dat komt...
Herfst: Milt-Chi
Maag en Milt zetten externe energie om in interne energie. Niet alleen op fysiek, maar ook op emotioneel, mentaal en spiritueel niveau: ze verwerken de buitenwereld en absorberen het waardevolle. De Milt voorziet in de voeding voor het gehele organisme. De ruwe...
Hormoonyoga
HORMONE YOGA COURSE - NEW COURSE FROM NOVEMBER 14 DATE: November 14, 21 and 28 2020 (plus one private class to be planned) TIME: 15.00-18.00 COST: €170,= TEACHER: Lucie Agnima Aligerova REGISTER: Your spot is confirmed when we have received your subscription and...
Oktober: Vata disbalans
October is de tijd waarin Vata vaak uit balans is. Ik hoor je denken – huh, vata? Watta? In de Ayurveda (zusterwetenschap van Yoga) werken ze naast de vijf elementen aarde, water, vuur, lucht en ether, met drie doshas ofwel constituties: Kapha, Pitta en Vata. Wij...
Het IJsbad in met de Wim Hof Fundamentals workshop
Wim Hof Fundamentals workshop zaterdag 18 juli 14:30-19:00 Op zaterdag 18 juli is het zover; de eerste Wim Hof Fundamentals workshop bij Yogaspot Olympisch stadion. Ben jij nieuwsgierig waarom zoveel mensen laaiend enthousiast vrijwillig in een ijsbad gaan zitten en...
Gezondheid
Yoga Spot Corona Proof protocol Hoe ziet de wereld er uit als we weer open mogen? We gaan indoor lessen verzorgen en daarnaast bijven we buitenlessen en online lessen geven. Om besmetting met het COVID-19 virus tegen te gaan, nemen we in de studio’s de volgende...
Metta meditatie
Metta meditation is one of the most important Bhuddist meditations. If you want to know more about it, please google "Metta Meditation" and you will find a fair number of websites with good explanation. But Meditation is 1% theory and 99% practice.... so I will...
pilates met manolo
go with the flow
Go with the flow Het klinkt zo lekker en idyliisch hé, go with the flow. Alsof alles ineens makkelijk wordt. In mijn 'go with the flow' fantasie is het prachtig weer, is er nooit iemand ziek als we wakker worden, dat doen we overigens in een zonovergoten kamer terwijl...
Facing Isolation
Facing Loneliness Master, how can I face isolation? Clean your house. Thoroughly. In every corner. Even the ones you never felt like, the courage and the patience to play. Make your house bright and well cared for. It removes dust, cobwebs, impurities. Even the most...
Interview Lucy: be like a flower
Iedere maand zetten we één van onze docenten in de spotlights. Dit keer nam Judith een interview af bij Lucie, onze hormoonyogadocente. Be like a flower ‘De verschillende groeifases van een bloem kun je vergelijken met de verschillende levensfases van een...
Geef onkruid geen water
Geef onkruid geen water! 'Laten we dankbaar zijn voor de mensen die ons gelukkig maken; zij zijn de charmante tuiniers die onze zielen laten bloeien.' -Marcel Proust Ik keek vanmorgen naar mijn tuin. Er had een massamoord plaatsgevonden. De hosta was opgegeten door...
De Yin-zijde van goede voornemens
De Yin-zijde van goede voornemens Niet iedereen heeft goede voornemens in januari, maar de kans is groot dat je minstens één keer in je leven een goed voornemen hebt geuit voor het nieuwe jaar. Denk aan alle goede voornemens van je uit de afgelopen jaren en kijk er...
zen en aandacht
Een Zen-leerling vraagt aan zijn leraar: ‘Hoe komt het dat de Westerse mens zo moe is? Komt het omdat ze meer werken dan wij? Omdat ze een moeilijker leven hebben dan wij? Omdat ze het minder goed hebben dan wij?’ ‘Neen’, zegt de meester, ‘ze hebben het niet...
Ruimte innemen
Ruimte maken voor jezelf, wat is dat? Kan jij ruimte maken voor jezelf? Durf jij helemaal jezelf zijn of houd je je in voor een ander? Kan je heel goed een ander ruimte geven, maar neem je je eigen ruimte niet in? Ken je jezelf? Vertrouw je jezelf? Durf je je ware ik...
