Zwangerschaps(yoga)cursus
“Kalm en evenwichtig je bevalling tegemoet”Hoe ziet de cursus eruit?
Hoe ziet een les eruit?
Een les duurt 90 minuten en bestaat altijd uit:
– Eenvoudige yogahoudingen die je soepel houden en waarmee je bewust je zwangere lichaam leert voelen
– Adem- en ontspanningsoefeningen
– Een liggende eindontspanning
– Tot slot een lekkere kop thee waarbij we allerlei onderwerpen rondom je zwangerschap en bevalling kunnen bespreken
Wat zijn de voordelen?
Veel vrouwen stellen dat hun bevalling dankzij zwangerschapsyoga makkelijker, relaxter en minder pijnlijk verliep. Bovendien brengt zwangerschapsyoga een heleboel lichamelijke en emotionele rust met zich mee die je tijdens je zwangerschap en bevalling maar al te goed kunt gebruiken. Zwangerschapsyoga is dan ook niet alleen nuttig tijdens de daadwerkelijke bevalling, maar juist ook tijdens de algehele periode van zwangerschap. Andere voordelen zijn:
- Lichamelijk en geestelijk ontspannen
- Bewust te worden van je lichaam
- Controle uit te oefenen over je lichaam
- Om te gaan met zenuwen, stress & pijn
- Om te gaan met specifieke zwangerschapsklachten
- Weeën op te vangen
- Beter te concentreren
- Bewust te worden van – en verbonden te raken met – je kindje
Wie geven deze les?
De cursus wordt gegeven door Tamara Schvitz of Merel Storm.
Aanmelden en meer informatie
We geven de zwangerschapscursus op woensdagavond 18.45-20.15.
De aanmeldingen verlopen via Linda Ambtman van The House of Balance. Zij kan al je vagen beantwoorden. De mogelijkheden en data van de cursussen voor de zwangerschapscursus kun je vinden door hier te klikken. Je wordt dan doorgeleid naar de site van the House of Balance: www.thehouseofbalance.nl.
Voor vragen neem je contact op met Linda via +31 20 77 111 50 (je kunt ons op dit nummer ook bereiken via Whatsapp)