Coaching & Readings
Naast yoga- en pilates les kun je bij Yoga Spot ook individuele healing, reading, coaching en therapie afspraken maken.
Aura en Chakra reading
Tijdens de aura reading krijg je inzicht in jezelf. Dat kan gaan over je werk, relaties, creativiteit, emoties, intuïtie, zingeving en ontwikkeling in je leven, maar ook waar je doelen, lessen, kracht en talenten liggen. De reading geeft je duidelijke handvatten hoe je eenvoudig veranderingen aan kan brengen in je dagelijks leven, en hoe je je sterke punten verder kan ontwikkelen. Wordt gegeven door Francien.
Burnout Restorative yoga (privéles)
Als je een burnout hebt, heb je letterlijk al je energie opgebruikt. Wat de aanleiding ook is, je moet je levenswijze aanpassen en rust inbouwen. Door gedurende de dag rust in te bouwen, herstelt het zelfhelend vermogen van je lichaam. Restorative lessen geven je lichaam en geest deze rust. In deze les wordt geen inspanning van je verwacht. Deze les is ook te volgen als je echt niets meer kan. BRY wordt gegeven door Lahma, Carla, Margriet en Piet Jan. Het burnout programma van 8 weken wordt gegeven door Carla en Margriet (zie hieronder)
Phoenix Burnout programma (8 weken)
Gedragsverandering – noodzakelijk als je een burnout hebt – duurt gemiddeld 2 maanden. Om je levenswijze aanpassen, je bewust te worden van je gedrag en dit te veranderen ontwikkelden we dit programma. Het Phoenix Burnout programma geeft ondersteuning en inspiratie, inzicht in je huidige leefwijze en praktische tools hoe het anders kan. We helpen je weer stabiel in het leven te staan. Het programma is ook te volgen als je echt niets meer kan.
Het Phoenix Burnout programma wordt gegeven door Carla en Margriet.
Coaching
Je hoeft geen psychische klachten te ervaren om een coachtraject te doen; coaching is voor iedereen. Soms is het gewoon prettig om samen met een onafhankelijk iemand naar je situatie te kijken en hierbij begeleid te worden. Bij coaching wordt ervan uitgegaan dat je zelf de antwoorden in je hebt. Als coach help en stimuleren we je om deze antwoorden te vinden en je leerdoelen te bereiken. De werkwijze is reflectief en resultaatgericht. Wordt gegeven door Miriam.
Core Energetica therapie
In een Core Energetica therapiesessie gebruik je energie, beweging en adem om je lichaamsbewustzijn te vergroten. Een van de manieren waarop we onszelf beperken is door onze energie en emoties vast te zetten in ons lichaam. Je leert de energie in je lichaam in beweging zetten. Dit ontspant, laat je energie stromen en brengt je weer in contact met je gevoel. De totale ervaring van je lichaam verandert. Je zult je levendiger, krachtiger en blijer voelen. In een sessie ervaar je op een creatieve, dynamische en plezierige manier je eigen levensenergie.
Wordt gegeven door Piet Jan.
Yoga therapie
Door ziekte of emotionele/psychische klachten raakt de balans in lichaam, geest en ziel soms verstoord. Om deze balans weer te herstellen reinigen, harmoniseren en versterken we je op alle niveaus (lichamelijk, energetisch, emotioneel en geestelijk). Door de yogatherapie kan de zelfgenezingskracht van lichaam en geest weer goed functioneren.
Wordt gegeven door Margriet, Piet Jan, Patricia en Lahma.
Sophrology
Sophrology (of Sofrologie) komt oorspronkelijk uit Frankrijk, waar het een beproefde ontspanningsmethode is. Sofrologie is een zachte dynamische relaxatiemethode die voornamelijk zittend en staand beoefend wordt. Tijdens een SOFRO-sessie leer je je bewust te ontspannen. Daarnaast ontwikkel je vaardigheden als concentratie, stress- en emotiebeheersing, je toekomst programmeren, je levensstijl aanpassen, goede gewoonten kweken, je geheugen trainen en meer. Wordt gegeven door Delphine.
