De Yin zijde van goede voornemens
De Yin-zijde van goede voornemens Niet iedereen heeft goede voornemens in januari, maar de kans is groot dat je minstens 1x in je leven een goed voornemen hebt geuit voor het nieuwe jaar. Denk aan alle goede voornemens van je uit de afgelopen jaren en kijk er...
Blog maart: Ego
Maart: Ego. Margriet schrijft elke maand het voorwoord voor de nieuwsbrief. Deze maand gaat 't over ego. Ego. We willen er allemaal minder van, want het heeft een negatieve klank. Ons ego speelt ons nogal eens parten. Maar kunnen we eigenlijk wel zonder? Vanuit...
Ego
Eckhart Tolle over het ego Eckhart Tolle Eckhart Tolle is een man die van de ene op de andere dag verlicht werd. Het was hem opeens helemaal duidelijk hoe onze gedachten je in de maling kunnen nemen en hoe we onze identiteit daarop hebben gebaseerd . In zijn...
Short yin sequence to reconnect, recharge and reset
I love to share this short Yin sequence with you. To recharge, reconnect and reset after an intense day. Eline Props; a cushion, blanket or block. Make yourself as comfortable as possible. You can stay in each pose for 3-10 minutes. Pose 1 recharge, reconnect and...
Optimisme kun je leren
Stress is een prachtige uitvinding – het maakt ons scherp op momenten dat het erop aankomt. Maar wie continu gespannen is, lubbert uit als een oud elastiekje. Besteed daarom dagelijks aandacht aan voldoende rust en ontspanning. Rick Hanson, een Amerikaanse...
Overcome loneliness through a deeper relationship with yourself
Overcome loneliness through a deeper relationship with yourself Take a look at the little girl in this picture. I’m sure its hard to resist smiling. Don’t you just automatically love her? Its so easy to see her as a precious, innocent, earnest and pure being. Now, for...
Restorative voor relaxte feestdagen
Blog december: dankbaarheid
December: dankbaarheid. Margriet schrijft elke maand het voorwoord voor de nieuwsbrief. Deze maand gaat 't over dankbaarheid. December is typisch zo'n maand waarin je wordt geleefd. Als je kinderen hebt was het vanaf de intocht van Sinterklaas al prijs, anders...
dankbaar
Super snelle dankbaarheidsoefening. De hele tijd bewust dankbaar zijn? Dat gaat niet vanzelf. Het leven slokt je op, en voor je het weet ben je alleen maar aan het overleven. Of word je geleefd. Daar word je niet blij van… Waar je wel blij van wordt, is...
yoga voor als je staand, lopend en tillend werk doet
Yoga voor mensen die veel staan, lopen en tillen. Sandra mailde mij: Vaak lees ik 'veel mensen hebben een zittend beroep' en dan komen er tips en trucs voor die groep mensen. Ik werk in een winkel met veel staan, lopen en sjouwen. Met mij zijn er nog tienduizenden...
Balans met Ayurveda
Zoek jij naar de juiste balans in jouw leven? In jouw lichaam én geest? Door middel van voeding, dagelijkse routine en yoga? Dan biedt Ayurveda uitkomst. Hoe? Dat vertelt Amber Jägers, yogadocente en studiomanager van Yoga Spot. Wijsheid van het leven Ayurveda is een...
Break away from control
This article is about control and our tendency to want to control everything in life. We are in a state of overcontrol which restricts the flow of life, the flow of energy the flow of creativity and is build on a lack of fundamental trust in life itself. Sally...
Be authentic, find the way
Finding Your Authentic Self Within Your Yoga Practice We found a beautiful sharing about finding your authenticity through your yoga practise. We could not have articulated it more clear and gracefully. It is hard to accept others the way they are, let alone to accept...
Authentiek lichaam met mesologie
De invloed van je lichaam op je authenticiteit. Authentiek zijn staat voor handelen op eigen gezag, en trouw zijn aan jezelf – onder alle omstandigheden. In het westen is het algemene beeld dat de hersenen en het denken leidend zijn voor onze beslissingen en hoe we in...
Yoga Nidra tegen stress
Stress, prikkels, ontspanning en Yoga Nidra. We moeten steeds meer en hebben steeds minder tijd. We zoeken naar instant oplossingen voor stress, waarbij fabrikanten van pilletjes en drankjes goede zaken doen. Maar of dat nu echt helpt? Wat zeker helpt...
Yoga for Spiritual Development
How Yoga Aids in Spiritual Development Yoga is often touted for its incredible physical benefits, as it should be; however, yoga is not just a form of physical development, but also spiritual development. Yoga strengthens the physical body as well as the emotional,...
Transformational yoga @ Yoga Spot
TRANSFORMATIONAL YOGA® Source: http://www.transformationalyoga.co.nz/aboutme In depth focus of asanas, the chakras, mantras, and breathing and meditation techniques gives you the knowledge you need to purify your body, stabilise your emotions, focus your mind, and...
Change… a simple reflection
A reflection on Change.... Chögyam Trungpa Rinpoche said once. Think of change like the skin of a snake. So often we want to rip the skin off the snake and be changed already. But it is important for us to wait... To let the skin shred of and let change happen more...
Oefeningen voor de rug met de Yoga Strip
Oefeningen met de yoga strip. De yoga strip ondersteunt en corrigeert de stand van de schouders, de hele wervelkolom en het bekken. Het effect hiervan is dat de vrije doorgifte van beweging wordt gestimuleerd en dat hierdoor klachten (kromme bovenrug, stijve...
Open your heart!
3 Yoga Practices To Open Your Heart The great spiritual teachers and sages taught that true wisdom comes from the heart. When you become truly wise, you live your life by the guidance of your heart. Most of us have been conditioned to believe our thoughts and lead a...
