Ashtanga mantra’s
Yoga Chants Ashtanga Yoga traditionally has both an opening chant and a closing chant. Because of Yoga's ancient roots, chants (or mantras) are offered in Sanskrit (the ancient language of India), however their meaning is said to be universal as Sanskrit is the...
Basics of Yoga
zondag 15 januari t/m 12 februari 13u15 - 15u15: Cursus Basics of Yoga In deze cursus duiken we diep in de yoga filosofie in al haar verrassende aspecten, leer je belangrijke uitgangspunten voor houdingen, en besteden we veel aandacht aan ademtechnieken en meditatie:...
Tips voor ontspanning
Waardevolle tips om direct te ontspannen tijdens de vakantie Vakantie is een heerlijke periode. We hebben volop plannen gemaakt om er even tussenuit te gaan om helemaal te ontspannen en los te komen van de alle daagse beslommeringen. Voordat het zover is moet er nog...
Effecten van Yin
De 3 therapeutische effecten van Yin yoga Tekst: Caterien Selen Bij Yoga Spot staat bijna iedere dag een Yin les op het programma. Ook is er eenmaal per week Yin Yang les op woensdagavond. In een Yin les neem je houdingen aan waarin je doorgaans 3 tot 7 minuten de...
Fascia, wat is dat?
UNDERSTANDING YOUR FASCIA. WHAT IS FASCIA? Under your skin, encasing your body and webbing its way through your insides like spider webs, is fascia. Fascia is made up primarily of densely packed collagen fibers that create a full body system of sheets, chords and...
Hand Mudra’s
Wat betekent een handstand houding, handpositie, of wel Mudra? Iedere mudra - de handpositie / heeft een eigen betekenis. Er zijn veel verschillende mudra's, maar de meeste voorkomende handhoudingen zijn de volgende: Mudra handpositie met twee handen voor de borst met...
Lichaamsbewustzijn
Lichaamsbewustzijn door yoga Wat is lichaamsbewustzijn nu eigenlijk? Yoga is voor steeds meer mensen een vorm om dichterbij jezelf te komen, om rust te vinden en om meer lichaamsbewustzijn te creëren. Maar wat is dit nou eigenlijk, lichaamsbewustzijn? En belangrijker...
Energieballetjes
VITALITEITSRECEPT: ENERGIEBALLETJES VAN DADELS Een echt vitaliteitsrecept, deze kokosballetjes gemaakt van dadels, noten, kokos en cacao. Heerlijk als gezond tussendoortje, maar geven je lichaam ook energie voor het sporten. Ze zijn snel en eenvoudig te maken. Wat heb...
Interview Nataša
Nataša Mojsilovic teaches Ashtanga Yoga at Yoga Spot. We asked her some questions about discipline. What does discipline mean to her? Nataša, do you lead a disciplined life? ‘Every day is different, so it’s hard to tick a yes or no box. I do my best in trying to keep...
Werking Mantra
De helende werking van de mantra ‘AUM’ (OHM) Oorsprong & betekenis Het woord AUM/OHM komt uit het Sanskriet en vertegenwoordigt als heilige klank het Brahman: het oneindige, kosmische bewustzijn. Het wordt ook wel "het geluid van de schepping" genoemd. AUM is een...
Yoga Spot aanbod
Yoga Spot contact
Laan der Hesperiden 142
1076 DX Amsterdam
Bedrijfsinformatie
Yoga Spot Olympisch Stadion
Kvk: 93978316
BTW: NL005056749883
IBAN: NL90 KNAB 0258137886
