Voor wie is deze cursus?
Voor iedereen die meer wil weten over de zeven basischakra’s. We leggen uit wat chakra’s zijn, waar ze voor staan, wat de werking is en hoe je ze positief kan beïnvloeden.
Programma-inhoud
In deze 6-weekse cursus staat telkens één chakra centraal (de laatste week 2 chakras).
We gaan wekelijks een chakra met bijbehorende thema’s onderzoeken, en gaan er echt mee aan de slag. We geven uitgebreide uitleg over het chakra, behandelen de chakra psychologie en doen oefeningen die bij het chakra horen. Ook onderzoek je individueel of met elkaar in kleine groepjes hoe het met jouw chakra’s gesteld is.
Na de pauze is er tijd voor yoga. De houdingen zijn gericht op (en specifiek voor) het chakra van die dag, met aansluitend een meditatie met de focus op dit chakra.
Om het chakra optimaal te leren kennen krijg je huiswerkopdrachten mee om je kennis en ervaring te verdiepen.
week 1: Muladhara - Wortelchakra (24 oktober 2026)
Thema: ‘er zijn’
Verbinding met je fysieke lichaam, aarden, basis, veiligheid, stabiliteit, familie, je ergens bij voelen horen.
Week 2: Svadisthana – Sacraalchakra (28 november 2026)
Thema: ‘voelen’
Seksualiteit, sensualiteit, partnerrelaties, emoties, scheppend vermogen/creativiteit, go with the flow.
Week 3: Manipura – Navelchakra (zonnevlecht) (19 december 2026)
Thema: ‘handelen’
In je kracht staan, je laten gelden (in een groep/in de wereld), wilskracht, doelgerichtheid, ambitie, manifestatie.
Week 4: Anahatha– Hartchakra (29 januari 2026)
Thema: ‘beminnen’
Onvoorwaardelijke liefde voor jezelf en anderen, compassie, vergeving, harmonieuze relaties, gevoel van verbinding.
Week 5: Vishudda – keelchakra (13 februari 2027)
Thema: ‘spreken’
Communicatie, je uiten, zelfexpressie, creativiteit, luisteren, overgave tot ‘het hogere’.
Week 6: Ajna – Voorhoofdchakra (13 maart 2027)
Thema: ‘zien’
Verbeeldingskracht, meditaties, visualisaties, dromen, dieper inzicht, intuïtie, helder zien/voelen.
Week 7: Sahasrara – kruinchakra (13 maart 2027)
Thema: ‘weten’
Het gevoel dat er ‘meer’ is tussen hemel en aarde, bewustzijn, wijsheid, spiritualiteit.
Wat leer je in deze cursus?
- meer bewustwording van je lichaam, fysieke sensaties en energie
- kennis over de chakra’s: wat zijn het, wat is de locatie, en op welke fysieke processen/lichaamsdelen en leefgebieden hebben ze betrekking?
- welke yogahoudingen, mantra’s en meditaties je voor de specifieke chakra’s kan gebruiken,
- hoe je zelf praktisch met de psychologische thema’s aan de slag kan gaan
- handvatten om zelf te werken met de chakra’s: fysiek, energetisch, mentaal en emotioneel
- je krijgt tips, inspiratie en/of thuiswerkopdrachten om zelf heel praktisch met de chakra’s verdiepend aan de slag te gaan tussen de workshops door.
- als je yoga- of bewustzijnsdocent bent kan je na deze cursus de chakra’s integreren in je lessen, cursussen en meditaties
De mening van één van de vorige deelnemers:
Wat een heerlijke cursus was dit en zeer leerzaam.
Ik vind jullie zo inspirerend!
Liefs Monique B.
Alle praktische informatie op een rij:
Data: zes zaterdagen: Zaterdag 24 oktober, 28 november, 19 december 2026 en 29 januari, 13 februari, 13 maart 2027.
Docenten: Margriet Verhagen
Tijdstip: 15:00 – 18:00 uur
Cursuslocatie: Yoga Spot Olympisch Stadion, Laan der Hesperiden 142, Amsterdam
Boeken: De combinatie van cursus en healing kan je boeken onder “packages” – of bel ons voor hulp.
Kosten:
– €60 per losse workshop van 3 uur
– € 350 voor 6 lessen of
– €425 voor de hele cursus inclusief een chakra-healing door Margriet.
Meer informatie over chakra’s vind je op onze website, onder https://yogaspot.nl/chakras/
