Yoga Spot

Welkom in de yoga kennisbank: artikelen, interviews, achtergrondinformatie en uitgebreide workshopinformatie.

Yoga Spot

Interviews, achtergrondinformatie, praktische oefeningen en interessante artikelen…

Yoga Spot

Interessant artikel gelezen dat ook op deze pagina hoort? Vertel het ons!

Yoga Spot

laat je inspireren…

Verwondering

Verwondering is het begin van alle wijsheid Aristoteles Ik had mij kunnen zijn – maar zonder verbazing, en dat had betekend heel iemand anders. (Szymborska) Verwondering Een dochter van drie stelt meer vragen dan een vader kan beantwoorden. Zich bevindend in de...

Dristhi

Het belang van…Drishti Door: Wietske Huisman. Bron: http://ohmyyoga.nl/gastblog-wietske-drishti/ Wat is het belang van een zachte, starende blik (drishti) in de beoefening van yoga? In een gastblog legt yogi Wietske Huisman het uit. De ogen zijn de spiegels van de...

Setting an intention

How to Set An Intention in Yoga Class Yoga class often begins with the instructor inviting students to silently “set an intention.” During my very first experience in a studio, I heard this “set your intention” phrase and thought to myself, “Uhh… my intention is to do...

Mandala kleuren

Mandala’s kleuren, er zit meer achter dan je zou denken… Het woord mandala komt uit het Sanskriet en betekent ‘cirkel’. Dat staat symboliek voor de oneindigheid van het leven. Mandala’s zijn rond of hoekig, opgevuld met afbeeldingen, vormen en symbolen, al dan niet...

Tristana

Tristana Ashtanga Yoga utilizes a three-fold approach to yogasana called Tristana. Tristana consists of Ujjayi Pranayama (breathing technique), Bandhas (energy locks or seals), Dristi (looking focus). Through this method practitioners develop control of the senses and...

Mesologie bij Yoga Spot

Mesologiepraktijk Trinette van Geel bij YogaSpot. Mesologie is het anders denken en kijken naar gezondheid en klachten. Bij Mesologie wordt de reguliere kennis geïntegreerd met kennis uit de complementaire (alternatieve) geneeswijzen in diagnostiek en behandeling. De...

Verstilling beoefenen

Kom in verstilling Meditatieoefening die helpt bij het her-balanceren  van de vrouwelijke en de mannelijke energie en helpt bij het vinden van evenwichtige verstilling Deze oefeningen zijn van Vrije Mare Drie vingerdiktes onder je navel ligt het middelpunt van je...

De methode van Dixhoorn

Adem- en ontspanningstherapie met de Methode van Dixhoorn – Trix legt uit “Wat ga jij vanmiddag nog doen?”, vraagt Jannie door de telefoon aan haar vriendin. Ze bellen vaak op zondag even met elkaar. “Een workshop Adem- en Ontspanningstherapie”.  “Dat heb jij...

OM mantra uitgelegd

AUM/OM/OHM MANTRA De OM mantra is één van de meest krachtige mantra’s die er bestaan. In dit filmpje legt Karina Melissa, duidelijk en bondig in het Engels uit: Waar je de vibraties van iedere klank in je lichaam kan voelen Welke organen je allemaal activeert...

Zin en onzin over yoga

De zin en onzin van Yoga Geschreven door Carlijn Breukink Yoga…zo oud als de weg naar Rome De van oorsprong hindoeïstische filosofie en levenswijze bestaat voor zover wij weten 7000 jaar. Toen ik zelf begon met Yoga vond ik het inderdaad behoorlijk stoffig. De...

Chakra’s

CHAKRA PSYCHOLOGIE – De basis Dit artikel geeft je inzicht in je eigen chakra systeem waarmee je een stap kan zetten in je persoonlijke ontwikkeling. Chakra’s Chakra’s zijn centra van geestelijke energie in het menselijk lichaam. De zeven belangrijkste...

Mediteren

Beginnen met mediteren.  Deze eenvoudige meditatietechnieken zijn ontworpen om je de basis van het mediteren te leren. Deze meditatie instructies zijn bedoeld om je alle informatie te geven die je nodig hebt om te beginnen met mediteren. In feite kan je na het lezen...

Ujjayi Breath

  De Ujjayi Ademhaling is één van de bekendste Yoga ademhalingstechnieken. Binnen de Yoga zijn er ontzettend veel soorten ademhaling en ademhalingstechnieken. Wat maakt de Ujjayi ademhaling zo speciaal en waarom beschouwen veel Yogi’s dit als de belangrijkste...

Ashtanga mantra’s

Yoga Chants Ashtanga Yoga traditionally has both an opening chant and a closing chant. Because of Yoga’s ancient roots, chants (or mantras) are offered in Sanskrit (the ancient language of India), however their meaning is said to be universal as Sanskrit is the...

Tips voor ontspanning

Waardevolle tips om direct te ontspannen tijdens de vakantie Vakantie is een heerlijke periode. We hebben volop plannen gemaakt om er even tussenuit te gaan om helemaal te ontspannen en los te komen van de alle daagse beslommeringen. Voordat het zover is moet er nog...

Effecten van Yin

De 3 therapeutische effecten van Yin yoga Tekst:  Caterien Selen Bij Yoga Spot staat bijna iedere dag een Yin les op het programma. Ook is er eenmaal per week  Yin Yang les op woensdagavond. In een Yin les neem je houdingen aan waarin je doorgaans 3 tot 7 minuten de...

Fascia, wat is dat?

UNDERSTANDING YOUR FASCIA.  WHAT IS FASCIA? Under your skin, encasing your body and webbing its way through your insides like spider webs, is fascia. Fascia is made up primarily of densely packed collagen fibers that create a full body system of sheets, chords and...

Hand Mudra’s

Wat betekent een handstand houding, handpositie, of wel Mudra? Iedere mudra – de handpositie / heeft een eigen betekenis. Er zijn veel verschillende mudra’s, maar de meeste voorkomende handhoudingen zijn de volgende: Mudra handpositie met twee handen voor...

Categorieën