Training zelfverdediging vrouwen: wees bewust, voel je veilig
Voel jij je als vrouw weleens onveilig op bepaalde plekken? Leer omgaan met onverwachte situaties tijdens de training zelfverdediging. Manolo maakt je in 10 waardevolle lessen alerter en geeft manieren mee om jezelf, en anderen, te beschermen. Zo ga jij met een veilig en zeker gevoel de straat op. Technieken uit Jiujitsu en Krav Maga worden toegepast op realistische situaties. Dat maakt het een training waar jij voor de rest van je leven iets aan hebt.
Alle vrouwen zijn heel welkom, van alle leeftijden. Je gaat samen aan de slag met onder andere:
- Non-verbale communicatie herkennen
- Basic verdediging en gevoelige plekken raken
- Voorbereiden op realistische situaties
- Observatie, evaluatie en actie
Manolo: “Als jij niet in jezelf gelooft, wie doet dat dan wel?”
Hij kijkt ernaar uit jou te leren om als vrouw in je eigen kracht te staan.
Er zijn nog maar een beperkt aantal plekken, dus meld je hier gauw aan.
Waar? Bij onze locatie in Buitenveldert
Wanneer? Vanaf 9 mei elke maandag van 19:15 tot 20:30
Kosten? €175 voor één persoon, €300 als je samen met een vriendin komt (€150 per persoon).
Have you ever felt uncomforable and unsafe when walking the streets of your city? What if you should, all of the sudden, defend yourself or your children and beloved?
TOGETHER WE WILL WORK ON:
1) codes of awareness and attention to help you avoid unpleasant situations
2) analyse, avoid, de-escalate, act
3) action – reaction theory and practice
4) feel better, physically and mentally
In this self defence course we work on awareness, prevention, and – yes – how to defend yourself and your loved ones when you find yourself in an unpleasand and threathening situation.
We teach you to physically defend yourself. We work bare-handed (as in the street you don’t wear boxing gloves either) and we want you to be safe and in one piece.
This course is based on Krav Maga and Jiujitsu techniques and will make you feel more self aware, more present. It will train you to take action instead of freeze.
Each class has a theme that builds on the theme of the week before.
Manolo, the teacher, we know him from his tough pilates classses on Tuesday evening.
Nobody would attack him – do you think?
Originating from Rome, Italy, he has seen a lot of violence against woman. As this breaks his heart, he developed this training especially for you, woman, young or old, to stay safe in every situation you have to face in life.
Monday evening, 19.15 – 20.30, Yoga Spot Buitenveldert. Start: May 9, 2022.
Limited amount of places.
Price: €175 if you come alone, €300 if you come with a friend (€150 each).
Beterschap!
Liefs, Margriet
