‘Quiet the mind, and the soul will speak’.

Jasmijn Schraven

Yin, Hatha Yoga en Meditatie/Mindfulness


After a mild burn-out in 2006 I started studying meditation, Tibetan yoga and Buddhist philosophy in a Buddhist meditation center in the USA, India and in Amsterdam. More than a year I dedicated my life to this philosophy. In this year, my mind became quiet enough to be able to listen to the whispers of my heart. I kept on practicing different types of yoga, did my hatha teacher training in India, yin in Amsterdam and Yin Yang with Sarah Powers. After I came in contact with Yin Yoga, that I felt that I wanted to share all that I have learned. So I could return that what yoga has given to me. A much more balanced body and mind.
My classes are given from my intuition, adjusted to the individual needs and of the group. I invite you to become more in tune with yourself, your breath, body and soul. So that you as well, will be able to hear the whispers of your heart.

Favoriete asana:
Sukhasana – Easy Pose

Waarom doe je deze asana graag / wat brengt hij jou?
Deze houding doe ik altijd aan het einde van mijn eigen actieve practice die bestaat uit ademhalingsoefeningen en meestal een variatie van yang en yin houdingen. Hij leidt tot meer kalmte in mijn lijf en mijn hoofd. De houding lijkt heel gemakkelijk, maar er is tijd, veel geduld en een actieve practice nodig om je lijf klaar te maken om lang in deze houding te kunnen blijven zitten.