Margriet Verhagen, Yoga teacher / Burnout coach
Ages Served: 25-65+
Appointments: In-studio and Zoom
Beperkende Overtuigingen
Hoi, ik ben Margriet
“The world is nothing but my perception of it. I can see only what I believe. And that’s why belief is such a powerful thing to question.” - Byron Katie
Hoe laat je beperkende overtuigingen los?
Beperkende overtuigingen zijn gedachten die je klein houden. Vaak ontstaan ze uit een pijnlijke ervaring of iets wat iemand ooit tegen je zei. Misschien herhaal je die boodschap al jaren in je hoofd. Maar hoe doorbreek je dat patroon?
🌱 1. Het zijn gedachten, geen feiten
Een overtuiging is een gedachte die je vaak hebt herhaald, niet de absolute waarheid.
Vraag jezelf:
✔ Is dit echt waar?
✔ Kan ik absoluut weten dat dit waar is?
✔ Wie zou ik zijn zonder deze gedachte?
Alleen al deze vragen stellen, maakt ruimte.
🌿 2. Verzamel tegenbewijs
Kijk naar momenten waarop je iets deed wat je dacht niet te kunnen.
Misschien ging je tóch naar die yogales.
Of durfde je tóch iets uit te spreken.
Schrijf deze voorbeelden op. Ze helpen je overtuiging te relativeren.
✨ 3. Vervang je overtuiging door een helpende gedachte
Formuleer een alternatief dat je wél ondersteunt.
Bijvoorbeeld:
✦ Ik ben te stijf ➔ Ik mag bewegen op mijn eigen manier.
✦ Ik ben te oud ➔ Dit is precies het juiste moment voor mij.
🌸 4. Zet een kleine, moedige stap
Je overtuigingen verdwijnen niet door er alleen over te denken.
Ze verliezen hun kracht als je gaat doen wat je spannend vindt.
Misschien is dat:
– een proefles volgen
– een intakegesprek aanvragen
– je aanmelden voor een training
Elke stap is een overwinning.
💛 Tot slot
Beperkende overtuigingen zijn als oude kleren die je ooit nodig had om warm te blijven. Maar misschien passen ze niet meer bij wie je nu bent. Het mooie is: je kunt ze uitdoen. Jij bent niet je gedachten.
Wil je onderzoeken wat er mogelijk wordt als je ruimte maakt voor een ander verhaal?
✨ Onze Hatha Flow Yoga Teacher Training start 13 oktober.
We nodigen je van harte uit voor een vrijblijvend intakegesprek waarin je alles kunt vragen en delen.
👉 Neem contact met ons op of bel ons.
We kijken ernaar uit je te ontmoeten.
Services
Yogales
Margriet geeft wekelijks yogalessen. Vind haar lessen in het rooster!
Burnout coaching
Wil je privé of in een groep begeleid worden tijdens je burnout? Het kan allebei. Check de mogelijkheden hier.
Les op locatie
Een les ‘standing yoga’ op een padelbaan of een bedrijfsworkshop? De mogelijkheden zijn eindeloos. Neem contact op!
Teacher Training
Margriet begeleidt samen met Lahma Muris de Hatha (Flow) Teacher Training die eens per twee jaar wordt gegeven.
Workshops
Margriet geeft jaarlijks workshops en cursussen in ‘Basics of Yoga‘ en een Chakracursus.
Reiki healing
Zit je laag in je energie en wil je graag je chakra’s uitgelijnd hebben? Een chakra healing geeft je weer balans in alle delen van je leven. Boek nu!
I'm Here to Help
How We Can Work Together
Heb je een vraag, loop je vast, wil je hulp? Mijn doel is om mensen te begeleiden in hun groei naar een authentieke versie van zichzelf. Je kan een intakegesprek met me inplannen zodat we samen bepalen hoe we je het beste kunnen begeleiden.
Margriet Verhagen
Margriet heeft ervaring met het begeleiden van mensen uit een Burnout, geeft yogales, opleidingen en workshops en is dagelijks te vinden op haar eigen yogamat.
