Yoga retreat Greece, 10-17 september 2020
Retreatprogramma
Hoe ziet de reis eruit?
Donderdag: Reisdag
06:25 Vertrek Schiphol
12:10: Aankomst Kalamata
13:00: Transfer
14:30: Arrival, ontvangst en kamerindeling, rondleiding, lichte lunch, intro op het landgoed door Themistocles en relaxen
17:00: Welkom in de Shala (met yoga kleding aan)
18:00 Yoga Stretch en Relax de reis uit je lijf!
20:00: Dinner
Vrijdag, zaterdag, zondag, dinsdag en woensdag:
7:45 – 8:30: Meditatie
8:30: Breakfast
10:00 – 12:00: Yoga, Pranayama
12:30: Lunch
15:00: Bus, strand
18:30 – 19:45: Yin or Nidra
20:00: Dinner
maandag: Wandeling
7:45: Meditatie
8:15-9:45: Yoga
10:00: Brunch
10:30: Walk & Lunch
18:00: Back
18:30 – 19:45: Yin or Nidra
20:00: Dinner
21:00: Mantra Avond
Donderdag: Vertrek
7:45 – 8:30: Meditatie & afsluiting
8:30: Breakfast and packing
10:00: Vertrek
12:55: Vertrek van Kalamata
15:20: Aankomst Amsterdam
Wat is een retreat?
Het woord “retreat” betekent “terugtrekken”. Je onttrekt jezelf even aan het leven van alledag, om tot jezelf te komen. Dat doe je bewust; je komt niet om een gezellige vakantie te vieren met een druk programma, je kiest er juist voor om naar binnen te keren. Je neemt de tijd voor jezelf, om te vertragen, om te verdiepen, te reflecteren. Het is vaak een periode waarin je tot nieuwe inzichten komt over jezelf of je leven.
Het liefst doe je dit met zo min mogelijk afleiding; zonder laptop, telefoon, email. De yoga en de rustige omgeving helpen je daar bij. Ook gezond eten helpt je erbij: we kiezen voor voeding die voedt en niet alleen een vol gevoel geeft. Dit draagt bij aan een gelukkig gevoel. Je voeding beïnvloedt nameljk zeker hoe je je voelt, in positieve zin. Daarom kiezen we tijdens de retreat voor vegetarische maaltijden met zoveel mogelijk verse, indien mogelijk lokale en biologische seizoensproducten. Het meeste fruit heeft ’s morgens nog aan de boom gehangen.
Ontdek tijdens de retreat zelf wat dit alles met je doet!
