Retreat Programme

Yoga retreat Greece, September 2022

Hoe ziet het programma er uit?

14.  Hieronder vind je het programma zoals we het gepland hebben. Maar zoals we weten blijft altijd alles veranderlijk en flexibel, dus pin ons er niet op vast!

Zaterdag: Travel day / arrival day

06:35 Vertrek Schiphol

10:55: Aankomst Kalamata

11:30: Transfer

13:30: Arrival Marathea, ontvangst en kamerindeling, rondleiding, lunch, intro op het landgoed door Themistocles en relaxen

18.45: Yoga om de reis uit ons lichaam te stretchen

20:00: Diner

 

Zondag, maandag, dinsdag, donderdag en vrijdag : 

7:45 – 8:30: Meditatie

8:30: Ontbijt

10.00: alleen op zondag: welkom in de Shala, uitleg programma 

11:00 – 13:00: Yoga, Pranayama, mantra’s

13:15: Lunch

15:00: Bus, strand

18:30 – 19:45: Yin or Nidra

20:00: Diner

 

Woensdag: Wandeldag / programmavrije dag

7:30: ontbijt

8:00: Wandeling & Lunch (wandeling en lunch zijn facultatief, je kan je hiervoor inschrijven en betalen bij de receptie)

18:00: Terug na de wandeling

18:30 – 19:45: Yin yoga

20:00: Diner

 

Zaterdag: Vertrek / Departure

Vertrektijden en dagprogramma afhankelijk van de vertrektijd vanuit het landgoed

07:00: ontbijt en inpakken

07:30: Vertrek Marathea

11.40: vlucht vanuit Kalamata

14.05: aankomst Amsterdam

 

Wat is een retreat?

Het woord “retreat” betekent “terugtrekken”. Je onttrekt jezelf even aan het leven van alledag, om tot jezelf te komen. Dat doe je bewust; je komt niet om een gezellige vakantie te vieren met een druk programma, je kiest er juist voor om naar binnen te keren. Je neemt de tijd voor jezelf, om te vertragen, om te verdiepen, te reflecteren. Het is vaak een periode waarin je tot nieuwe inzichten komt over jezelf of je leven.

Het liefst doe je dit met zo min mogelijk afleiding; zonder laptop, telefoon, email. De yoga en de rustige omgeving helpen je daar bij. Ook gezond eten helpt je erbij: we kiezen voor voeding die voedt en niet alleen een vol gevoel geeft. Dit draagt bij aan een gelukkig gevoel. Je voeding beïnvloedt nameljk zeker hoe je je voelt, in positieve zin. Daarom kiezen we tijdens de retreat voor vegetarische maaltijden met zoveel mogelijk verse, indien mogelijk lokale en biologische seizoensproducten. Het meeste fruit heeft ’s morgens nog aan de boom gehangen.

Ontdek tijdens de retreat zelf wat dit alles met je doet!

 

ruime, lichte slaapkamers met eigen badkamer
's morgens koesteren we ons in de eerste zonnestralen
Yoga tussen de bloeiende oleanders
Uitzicht vanaf het terras
Uitzicht tijdens de wandeling naar zee
De avond valt
Zonsopkomst
Uitzicht vanaf het terras
Morning Practise
Reclining butterfly: uitzicht vanuit de yoga shala
Ochtendmeditatie
Yoga in de overdekte buiten-shala
Tijdens de wandeling valt veel te zien
Lahma Muris en Margriet Verhagen
Beloning: een heerlijk verkoelende duik na de wandeling
Citroenen en sinaasappels groeien langs de weg
Na de lange wandeling in een gezellig cafeetje
Ukelele