Retreat Programme

Hieronder vind je het programma zoals we het gepland hebben. Maar zoals we weten blijft altijd alles veranderlijk en flexibel, dus pin ons er niet op vas

Woensdag: Travel day / arrival day

05:50 Vertrek Schiphol

10:10: Aankomst Kalamata

10:30: Transfer

13:30: Arrival Marathea, ontvangst en kamerindeling, lunch en relaxen

18.45: Yoga om de reis uit ons lichaam te stretchen

20:00: Diner

 

Donderdag, vrijdag, zaterdag, maandag en dinsdag: 

7:45 – 8:30: Meditatie

8:30: Ontbijt

11:00 – 13:00: Yoga, Pranayama & mantra’s

13:15: Lunch

15:00: Bus, strand

18:30 – 19:45: Yin yoga

20:00: Diner

 

Zondag: Wandeldag / programmavrije dag

7:30: ontbijt

8:00: Wandeling & Lunch (wandeling en lunch zijn facultatief, je kan je hiervoor inschrijven en betalen bij de receptie)

18:00: Terug na de wandeling

18:30 – 19:45: Yin yoga

20:00: Diner

 

Woensdag: Vertrek / Departure

Vertrektijden en dagprogramma afhankelijk van de vertrektijd vanuit het landgoed

06:30: ontbijt en inpakken

07:00: Vertrek Marathea 

10.55: vlucht vanuit Kalamata 

13.25: aankomst Amsterdam

 

Het woord “retreat” betekent “terugtrekken”. Je onttrekt jezelf even aan het leven van alledag, om tot jezelf te komen. Dat doe je bewust; je komt niet om een gezellige vakantie te vieren met een druk programma, je kiest er juist voor om naar binnen te keren. Je neemt de tijd voor jezelf, om te vertragen, om te verdiepen, te reflecteren. Het is vaak een periode waarin je tot nieuwe inzichten komt over jezelf of je leven.

Het liefst doe je dit met zo min mogelijk afleiding; zonder laptop, telefoon, email. De yoga en de rustige omgeving helpen je daar bij. Ook gezond eten helpt je erbij: we kiezen voor voeding die voedt en niet alleen een vol gevoel geeft. Dit draagt bij aan een gelukkig gevoel. Je voeding beïnvloedt nameljk zeker hoe je je voelt, in positieve zin. Daarom kiezen we tijdens de retreat voor vegetarische maaltijden met zoveel mogelijk verse, indien mogelijk lokale en biologische seizoensproducten. Het meeste fruit heeft ’s morgens nog aan de boom gehangen.

Ontdek tijdens de retreat zelf wat dit alles met je doet!