Retreat Programme
Yoga retreat Greece, September 2022
Hoe ziet het programma er uit?
Hieronder vind je het programma zoals we het gepland hebben. Maar zoals we weten blijft altijd alles veranderlijk en flexibel, dus pin ons er niet op vas
Woensdag: Travel day / arrival day
05:50 Vertrek Schiphol
10:10: Aankomst Kalamata
10:30: Transfer
13:30: Arrival Marathea, ontvangst en kamerindeling, lunch en relaxen
18.45: Yoga om de reis uit ons lichaam te stretchen
20:00: Diner
Donderdag, vrijdag, zaterdag, maandag en dinsdag:
7:45 – 8:30: Meditatie
8:30: Ontbijt
11:00 – 13:00: Yoga, Pranayama & mantra’s
13:15: Lunch
15:00: Bus, strand
18:30 – 19:45: Yin yoga
20:00: Diner
Zondag: Wandeldag / programmavrije dag
7:30: ontbijt
8:00: Wandeling & Lunch (wandeling en lunch zijn facultatief, je kan je hiervoor inschrijven en betalen bij de receptie)
18:00: Terug na de wandeling
18:30 – 19:45: Yin yoga
20:00: Diner
Woensdag: Vertrek / Departure
Vertrektijden en dagprogramma afhankelijk van de vertrektijd vanuit het landgoed
06:30: ontbijt en inpakken
07:00: Vertrek Marathea
10.55: vlucht vanuit Kalamata
13.25: aankomst Amsterdam
Wat is een retreat?
Het liefst doe je dit met zo min mogelijk afleiding; zonder laptop, telefoon, email. De yoga en de rustige omgeving helpen je daar bij. Ook gezond eten helpt je erbij: we kiezen voor voeding die voedt en niet alleen een vol gevoel geeft. Dit draagt bij aan een gelukkig gevoel. Je voeding beïnvloedt nameljk zeker hoe je je voelt, in positieve zin. Daarom kiezen we tijdens de retreat voor vegetarische maaltijden met zoveel mogelijk verse, indien mogelijk lokale en biologische seizoensproducten. Het meeste fruit heeft ’s morgens nog aan de boom gehangen.
Ontdek tijdens de retreat zelf wat dit alles met je doet!
![ruime, lichte slaapkamers met eigen badkamer ruime, lichte slaapkamers met eigen badkamer](https://yogaspot.nl/wp-content/uploads/2018/01/2018-Greece-retreat-square.jpg)
!['s morgens koesteren we ons in de eerste zonnestralen 's morgens koesteren we ons in de eerste zonnestralen](https://yogaspot.nl/wp-content/uploads/2018/06/yoga-houding-side-plank-1.jpg)
![Yoga tussen de bloeiende oleanders Yoga tussen de bloeiende oleanders](https://yogaspot.nl/wp-content/uploads/2018/06/yogahouding-dancer-e1531222140808.jpg)
![Uitzicht vanaf het terras Uitzicht vanaf het terras](https://yogaspot.nl/wp-content/uploads/2018/01/Marathea-foto-uitzicht-2.jpg)
![Klaprozen tijdens de wandeling naar zee Uitzicht tijdens de wandeling naar zee](https://yogaspot.nl/wp-content/uploads/2018/06/uitzicht-wandeling-naar-zee.jpg)
![De avond valt De avond valt](https://yogaspot.nl/wp-content/uploads/2018/01/de-avond-valt-over-Marathea.jpg)
![Zonsopkomst Zonsopkomst](https://yogaspot.nl/wp-content/uploads/2018/01/20181006_072026-e1546681749383.jpg)
![Uitzicht vanaf het terras Uitzicht vanaf het terras](https://yogaspot.nl/wp-content/uploads/2018/01/20181005_182416-e1546681767807.jpg)
![Morning Practise Morning Practise](https://yogaspot.nl/wp-content/uploads/2018/01/20181007_104414-e1546681718329.jpg)
![Reclining butterfly: uitzicht vanuit de yoga shala Reclining butterfly: uitzicht vanuit de yoga shala](https://yogaspot.nl/wp-content/uploads/2018/01/yoga-houding-reclining-butterfy-corr.jpg)
![De avond valt Ochtendmeditatie](https://yogaspot.nl/wp-content/uploads/2018/01/20181007_080404.jpg)
![Yoga in de overdekte buiten-shala Yoga in de overdekte buiten-shala](https://yogaspot.nl/wp-content/uploads/2018/06/yoga-houding-parsvakonasana-corr.jpg)
![Tijdens de wandeling valt veel te zien Tijdens de wandeling valt veel te zien](https://yogaspot.nl/wp-content/uploads/2018/01/DSC_0025-2.jpg)
![Lahma Muris en Margriet Verhagen: je docenten voor deze week. Lahma Muris en Margriet Verhagen](https://yogaspot.nl/wp-content/uploads/2018/06/Lahma-Margriet-bankje-yogamatten-uitsnede.jpg)
![Beloning: een heerlijk verkoelende duik na de wandeling Beloning: een heerlijk verkoelende duik na de wandeling](https://yogaspot.nl/wp-content/uploads/2018/06/Verlaten-strand.jpg)
![Citroenen en sinaasappels groeien langs de weg Citroenen en sinaasappels groeien langs de weg](https://yogaspot.nl/wp-content/uploads/2018/06/wandeling-citroenen.jpg)
![Na de lange wandeling in een gezellig cafeetje Na de lange wandeling in een gezellig cafeetje](https://yogaspot.nl/wp-content/uploads/2018/01/bankje.jpg)
![Ukelele voor de mantra begeleiding Ukelele](https://yogaspot.nl/wp-content/uploads/2018/01/ukelele-op-stoel.jpg)