Yoga retreat Greece, October 2-9 2019

Retreatprogramma

Hoe ziet de reis eruit?

 

Woensdag: Reisdag

12:00 Vertrek Schiphol

16:15: Aankomst Athene

17:00: Transfer

19:00: Stop met Koffie/thee/snack

21:00: Arrival, rondleiding,, ontvangst en kamerindeling

21:30 Yoga Stretch en Relax

22:00: Supper voor wie wil

 

Donderdag: 

8:30: Breakfast

9:00: Intro Themis

9:30: Onze Intro Yoga week in Shala

10:00 – 12:00: Yoga, Pranayama

12:30: Lunch

15:00: Bus, strand

18:30 – 19:45: Yin or Nidra

20:00: Dinner

 

Vrijdag, Zaterdag, Maandag en Dinsdag

7:45 – 8:30: Meditatie

8:30: Breakfast

10:00 – 12:00: Yoga, Pranayama

12:30: Lunch

15:00 Bus, strand

18:30 – 19:45: Yin or Nidra

20:00: Dinner

 

Zondag: Wandeling

7:45: Meditatie

8:15-9:45: Yoga

10:00: Brunch

10:30: Walk

18:00: Back

18:30 – 19:45: Yin or Nidra

20:00: Dinner

21:00: Mantra Avond

 

Woensdag: Vertrek

7:45 – 8:30: Meditatie

8:30: Breakfast

10:00 – 12:00: Yoga, Pranayama

12:30: Lunch then packing

15:00: Vertrek

20:15: Vertrek van Athene

23:10: Aankomst Amsterdam

 

Wat is een retreat?

Het woord “retreat” betekent “terugtrekken”. Je onttrekt jezelf even aan het leven van alledag, om tot jezelf te komen. Dat doe je bewust; je komt niet om een gezellige vakantie te vieren met een druk programma, je kiest er juist voor om naar binnen te keren. Je neemt de tijd voor jezelf, om te vertragen, om te verdiepen, te reflecteren. Het is vaak een periode waarin je tot nieuwe inzichten komt over jezelf of je leven.

Het liefst doe je dit met zo min mogelijk afleiding; zonder laptop, telefoon, email. De yoga en de rustige omgeving helpen je daar bij. Ook gezond eten helpt je erbij: we kiezen voor voeding die voedt en niet alleen een vol gevoel geeft. Dit draagt bij aan een gelukkig gevoel. Je voeding beïnvloedt nameljk zeker hoe je je voelt, in positieve zin. Daarom kiezen we tijdens de retreat voor vegetarische maaltijden met zoveel mogelijk verse, indien mogelijk lokale en biologische seizoensproducten. Het meeste fruit heeft ’s morgens nog aan de boom gehangen.

Ontdek tijdens de retreat zelf wat dit alles met je doet!

 

ruime, lichte slaapkamers met eigen badkamer
ruime, lichte slaapkamers met eigen badkamer
's morgens koesteren we ons in de eerste zonnestralen
Yoga tussen de bloeiende oleanders
Uitzicht vanaf het terras
Uitzicht tijdens de wandeling naar zee
De avond valt
Zonsopkomst
Uitzicht vanaf het terras
Morning Practise
Reclining butterfly: uitzicht vanuit de yoga shala
Ochtendmeditatie
Yoga in de overdekte buiten-shala
Tijdens de wandeling valt veel te zien
Lahma Muris en Margriet Verhagen
Beloning: een heerlijk verkoelende duik na de wandeling
Citroenen en sinaasappels groeien langs de weg
Na de lange wandeling in een gezellig cafeetje
Ukelele