Retreat Programme
Yoga retreat Portugal, 3-10
Mei 2025
Hoe ziet het programma er uit?
Hieronder vind je het programma zoals we het gepland hebben. Maar zoals we weten blijft altijd alles veranderlijk en flexibel, dus pin ons er niet op vas
Zaterdag: Travel day / arrival day
15:30: Arrival Bodhi Bhavan, ontvangst en kamerindeling, relaxen
18.45: Yoga om de reis uit ons lichaam te stretchen
20:00: Diner
Zondag, maandag, dinsdag, donderdag en vrijdag:
7:45 – 8:30: Meditatie
8:30: Ontbijt
11:00 – 13:00: Yoga, Pranayama & mantra’s
13:15: Lunch
vrije tijd
18:30 – 19:45: Yin yoga
20:00: Diner
Woensdag: Wandeldag / programmavrije dag
7:30: ontbijt
vrije tijd
18:30 – 19:45: Yin yoga
20:00: Diner
Zaterdag: Vertrek / Departure
Vertrektijden en dagprogramma zijn afhankelijk van de vertrektijd van de deelnemers vanaf het landgoed
08:30: ontbijt en inpakken
10:00: Vertrek Bodhi Bhavan
Wat is een retreat?
Het liefst doe je dit met zo min mogelijk afleiding; zonder laptop, telefoon, email. De yoga en de rustige omgeving helpen je daar bij. Ook gezond eten helpt je erbij: we kiezen voor voeding die voedt en niet alleen een vol gevoel geeft. Dit draagt bij aan een gelukkig gevoel. Je voeding beïnvloedt nameljk zeker hoe je je voelt, in positieve zin. Daarom kiezen we tijdens de retreat voor vegetarische maaltijden met zoveel mogelijk verse, indien mogelijk lokale en biologische seizoensproducten. Het meeste fruit heeft ’s morgens nog aan de boom gehangen.
Ontdek tijdens de retreat zelf wat dit alles met je doet!





















