Retreat Programme
Yoga retreat Greece, 10-17 september 2020
Hoe ziet het programma er uit?
Hieronder vind je het programma zoals we het gepland hebben. Maar zoals we weten blijft altijd alles veranderlijk, dus pin ons er niet op vast…
Donderdag: Travel day / arrival day
06:25 Vertrek Schiphol
10:45: Aankomst Kalamata
12:00: Transfer
13:30: Arrival Marathea, ontvangst en kamerindeling, rondleiding, lichte lunch, intro op het landgoed door Themistocles en relaxen
18.30: Yoga to stretch and relax the travel out of our bodies
19:30: Dinner
Vrijdag, zaterdag, zondag, dinsdag en woensdag:
7:45 – 8:30: Meditatie
8:30: Breakfast
10:00 – 12:00: Yoga, Pranayama
12:30: Lunch
15:00: Bus, strand
18:30 – 19:45: Yin or Nidra
20:00: Dinner
maandag: Wandeling
7:30: Breakfast
8:00: Walk & Lunch (lunch not included)
18:00: Back
18:30 – 19:45: Yin yoga
20:00: Dinner
Donderdag: Vertrek / Departure
Departure times and schedule for the day depending on the departure from the mansion.
09:00: Vertrek
11:45: Vertrek van Kalamata
14:20: Aankomst Amsterdam
Wat is een retreat?
Het woord “retreat” betekent “terugtrekken”. Je onttrekt jezelf even aan het leven van alledag, om tot jezelf te komen. Dat doe je bewust; je komt niet om een gezellige vakantie te vieren met een druk programma, je kiest er juist voor om naar binnen te keren. Je neemt de tijd voor jezelf, om te vertragen, om te verdiepen, te reflecteren. Het is vaak een periode waarin je tot nieuwe inzichten komt over jezelf of je leven.
Het liefst doe je dit met zo min mogelijk afleiding; zonder laptop, telefoon, email. De yoga en de rustige omgeving helpen je daar bij. Ook gezond eten helpt je erbij: we kiezen voor voeding die voedt en niet alleen een vol gevoel geeft. Dit draagt bij aan een gelukkig gevoel. Je voeding beïnvloedt nameljk zeker hoe je je voelt, in positieve zin. Daarom kiezen we tijdens de retreat voor vegetarische maaltijden met zoveel mogelijk verse, indien mogelijk lokale en biologische seizoensproducten. Het meeste fruit heeft ’s morgens nog aan de boom gehangen.
Ontdek tijdens de retreat zelf wat dit alles met je doet!
