Retreat Programme

Hieronder vind je het programma zoals we het gepland hebben. Maar zoals we weten blijft altijd alles veranderlijk en flexibel, dus pin ons er niet op vast!

Saturday: Travel day / arrival day

16.00-17.00: aankomst, ontvangst en kamerindeling, thee en een hapje

17.30: introductie door Sita: welkom op Bodhi Bhavan

18.00: Samenkomst in de shala, kennismaking (in yoga kleding)

18.45: Yoga om de reis uit ons lichaam te stretchen

20:00: Diner

 

Zondag, maandag, dinsdag, donderdag en vrijdag: 

7:45 – 8:30: Meditatie

8:30: Ontbijt

10:00 – 12:00: Yoga, Pranayama & mantra’s

12:30: Lunch

vrije tijd

18:30 – 19:45: Yin yoga

20:00: Diner

 

Woensdag: programmavrije dag

8:30: ontbijt

vrije tijd

18:30 – 19:45: Yin yoga

20:00: Diner

 

Zaterdag: Vertrek / Departure

08:30: ontbijt

10:00: Vertrek Bodhi Bhavan 

 

Tijdens de retreat kan je naast het programma, ook een individuele sessie boeken. Sita (de eigenaar van Bodhi Bhavan) biedt sessies aan. Highly recommended! Hieronder een overzicht van door haar aangeboden sessies.  

Massage & Sessions with Sita

Thai-Yoga-Massage:
The Thai massage consists of passive stretching positions and movements taken from yoga, joint mobilization and pressure point massages. In simplified terms, it can therefore be summarized as a combination of (passive) yoga and acupressure. The sessions consist of mindfulness & touch which makes it easier to let go and relax. Loose clothing is worn for the Thai yoga massage.  

Foot Reflex Zone Massage:
By massaging the feet, the nerve endings located there are also touched. When touched, these reflex zones give an energy impulse to the nervous system and the organs in the body. This opens up a deep inner and physical relaxation. In addition, the self-healing powers can also be activated.

Relaxation Massage:
The relaxation massage is an oil massage with gentle pressure and flowing movements. The focus of the massage is on relaxation and stress reduction. The massage is done without clothing.

Maybe you desire something new – Emotion Code:
Emotion Code: Do you feel that your present is determined by your past? It may not be imagination. The premise of the Emotion Code is that the energy of past emotions can literally become trapped in your body, affecting your physical, mental, emotional and spiritual health. These trapped emotions can held you in patterns of discomfort, sadness, failure and heartbreak.

The Emotion Code was developed by Dr. Bradley Nelson after more than 20 years as a holistic chiropractor and teacher. The Emotion Code is designed to help us sooth physical ailments and emotional wounds and restore love in relationships. It might even help us break through the potential self-sabotage to live the life we are all meant to live.
The sessions are 1:1. They only reveal what you are really willing to see and understand. This can lead to new insights and a feeling of calm, clarity and salvation.
If a follow up session is wished, this can also be done online after the retreat.

 Overview Offer & Prices:
Offer                                        Duration           Price
Thai-Yoga-Massage              75 minutes  75,00 €
Foot Reflex Zone Massage  30 minutes  30,00 €
Foot Reflex Zone Massage  50 minutes  50,00 €
Relaxation Massage             60 minutes  60,00 €
Emotion Code                        75 minutes 75,00 €

 

Het woord “retreat” betekent “terugtrekken”. Je onttrekt jezelf even aan het leven van alledag, om tot jezelf te komen. Dat doe je bewust; je komt niet om een gezellige vakantie te vieren met een druk programma, je kiest er juist voor om naar binnen te keren. Je neemt de tijd voor jezelf, om te vertragen, om te verdiepen, te reflecteren. Het is vaak een periode waarin je tot nieuwe inzichten komt over jezelf of je leven.

Het liefst doe je dit met zo min mogelijk afleiding; zonder laptop, telefoon, email. De yoga en de rustige omgeving helpen je daar bij. Ook gezond eten helpt je erbij: we kiezen voor voeding die voedt en niet alleen een vol gevoel geeft. Dit draagt bij aan een gelukkig gevoel. Je voeding beïnvloedt nameljk zeker hoe je je voelt, in positieve zin. Daarom kiezen we tijdens de retreat voor vegetarische maaltijden met zoveel mogelijk verse, indien mogelijk lokale en biologische seizoensproducten. Het meeste fruit heeft ’s morgens nog aan de boom gehangen.

Ontdek tijdens de retreat zelf wat dit alles met je doet!