Retreat Programme

Hieronder vind je het programma zoals we het gepland hebben. Maar zoals we weten blijft altijd alles veranderlijk en flexibel, dus pin ons er niet op vast!

maandag: reisdag / aankomstdag

15.00-16.00: aankomst, ontvangst en kamerindeling, thee en een hapje

16.30: introductie door de eigenaar: welkom op het landoged

17.00: Samenkomst in de shala, kennismaking (in yoga kleding)

18.00: Yoga om de reis uit ons lichaam te stretchen

19:30: Diner

 

Zondag, maandag, dinsdag, donderdag en vrijdag: 

7:45 – 8:30: Meditatie

8:30: Ontbijt

10:00 – 12:00: Yoga, Pranayama & mantras

12:30: Lunch

vrije tijd

18:30 – 19:45: Yin yoga

20:00: Diner

 

donderdag: programmavrije dag

8:30: ontbijt

vrije tijd

18:30 – 19:45: Yin yoga

20:00: Diner

 

Maandagdag: vertrek / departure

08:30: ontbijt

10:00: Vertrek vanaf het landgoed 

 

Tijdens de retreat kan je naast het programma, ook een individuele sessie boeken. Irene (de eigenaar van Il Risveglio) biedt sessies aan: massages en schoonheidsspecialistenbehandelingen met haar eigengemaakte producten.

Je kan ook een individuele sessie boeken met Lahma of Margriet. Dit kan zijn: een coachsessie (Lahma), een individuele yogasessie (Lahma) of een reiki-behandeling (Margriet). De kosten hiervoor zijn € 75 voor een uur, contant of per tikkie. Er zal een lijst klaarliggen waarop je je kan inschrijven.

 

Het woord “retreat” betekent “terugtrekken”. Je onttrekt jezelf even aan het leven van alledag, om tot jezelf te komen. Dat doe je bewust; je komt niet om een gezellige vakantie te vieren met een druk programma, je kiest er juist voor om naar binnen te keren. Je neemt de tijd voor jezelf, om te vertragen, om te verdiepen, te reflecteren. Het is vaak een periode waarin je tot nieuwe inzichten komt over jezelf of je leven.

Het liefst doe je dit met zo min mogelijk afleiding; zonder laptop, telefoon, email. De yoga en de rustige omgeving helpen je daar bij. Ook gezond eten helpt je erbij: we kiezen voor voeding die voedt en niet alleen een vol gevoel geeft. Dit draagt bij aan een gelukkig gevoel. Je voeding beïnvloedt nameljk zeker hoe je je voelt, in positieve zin. Daarom kiezen we tijdens de retreat voor vegetarische maaltijden met zoveel mogelijk verse, indien mogelijk lokale en biologische seizoensproducten. Het meeste fruit heeft ’s morgens nog aan de boom gehangen.

Ontdek tijdens de retreat zelf wat dit alles met je doet!