Chakra’s zijn de energiecentra in ons lichaam. Er zijn zeven basischakra’s. Deze workshop behandelen we het hartchakra, ofwel de Anahata.
Week 4: Anahatha– hartchakra
Thema: ‘beminnen’
Onvoorwaardelijke liefde voor jezelf en anderen, compassie, vergeving, harmonieuze relaties, gevoel van verbinding.
Tijdens de workshop gaan we dieper in op haar betekenis en hoe je de hartchakra positief kan beïnvloeden. We beginnen de cursusdag met een uur yoga. De houdingen zijn gericht op en specifiek voor het hartchakra, met aansluitend een meditatie. Na de meditatie houden we kort pauze en volgt het onderdeel chakra psychologie.
We onderzoeken het hartchakra en de bijbehorende thema’s en gaan er echt mee aan de slag. Dit laatste deel bestaat uit groepsgesprekken en groeps- of individuele opdrachten.
Wat leer je in deze workshop?
– meer bewustwording van je lichaam, fysieke sensaties en energie
– kennis over het chakra: wat zijn het, waar zitten ze, waar hebben ze betrekking op?
– welke yogahoudingen, mantra’s en meditaties je voor het specifieke chakra kan gebruiken, en hoe je zelf praktisch met de psychologische thema’s aan de slag kan gaan
– handvatten om zelf te werken met het chakra: fysiek, energetisch, mentaal en emotioneel
Je krijgt tips, inspiratie en/of thuiswerkopdrachten om zelf heel praktisch met het chakra verder aan de slag te gaan.
TIJD: 13:30 – 16:30 u
PRIJS: € 35,-
