Prijs: € 30,- (€ 25,- early bird t/m 8)
Datum: zaterdag 21 mei 2016
Tijd: 14:00 tot 16:30 u

De basisprincipes van yoga en belangrijkste houdingen in één workshop! Om het optimale effect van iedere asana te behalen en blessurevrij te blijven is het belangrijk dat je yoga op de juiste manier beoefent. De correcte uitvoer van de houdingen, met respect voor de unieke mogelijkheden van jouw lichaam, zijn daarbij het uitgangspunt. Tijdens deze workshop leer je de basis principes en creëer je een stevig fundament voor je yoga practice.

We nemen de tijd om de belangrijkste staande houdingen, twists en voor- en achteroverbuigingen in detail te bekijken. Bij iedere houding besteden we aandacht aan het fundament en de alignment principes. Zo leer je een houding stap voor stap op te bouwen en zelf te ervaren en herkennen of je goed in de houding staat. Door steeds met aandacht naar je lichaam te kijken en te voelen wat een houding voor je doet leer je je (lichaams)bewustzijn te vergroten….. én dat is de essentie van yoga!

Amber Jägers
Amber beoefent sinds 2007 Hatha en Iyengar yoga. Begin 2015 volgt zij een intensieve yogaopleiding in Costa Rica. Zij geeft daar dagelijks Hatha Yoga in haar eigen Yogastudio. Nu werkt zij als studiomanager en yogadocente bij Yoga Spot. Zij staat bekend om haar gevarieerde, uitdagende lessen met aandacht voor ieders niveau. Begin 2016 volgt zij nog een verdiepende opleiding, gericht op de juiste foundation, opbouw en alignment van iedere asana. Zo heeft zij een oog ontwikkeld voor eventuele ‘misalignments’ en de ervaring en kennis opgebouwd om heldere en concrete aanwijzingen te geven.