Iedere maand zetten we één van onze docenten in de spotlights. Dit keer nam Judith een interview af bij Lucie, onze hormoonyogadocente.
Be like a flower
‘De verschillende groeifases van een bloem kun je vergelijken met de verschillende levensfases van een vrouw. Elke fase is uniek: de knop, de uitbundige bloei, maar ook als het een beetje over is, is het mooi en speciaal. Als je bloeit, dan ben je open, je straalt het beste van jezelf uit en je kunt die positieve energie met andere mensen delen. Dat is de kracht van een bloem. Geniet er ook zelf van: zorg eerst voor jezelf dan voor de anderen. Tegelijkertijd hoef je niet altijd open te zijn. Het is belangrijk om tijd voor jezelf te nemen en af te sluiten van je omgeving. Dat is zoals een bloem die ’s nachts haar knoppen sluit om zichzelf te beschermen en op te laden. Niemand wil een bloem zijn die na één dag verwelkt.’
Is er een verbande tussen hormoonyoga en be like a flower?
‘Absoluut, hormoonyoga stimuleert het genezingsproces, waardoor je weer tot bloei komt. Hormoonyoga is vooral voor vrouwen met een kinderwens, met (pré)menstruele klachten en bij de overgang. Ook mannen kunnen er baat bij hebben, het kan bijvoorbeeld schildklierproblemen verlichten en is goed tegen stress. Dinah Rodrigues is de grondlegger van hormoonyoga. Ze is inmiddels 92 en leidt nog steeds teacher trainings over de hele wereld. Dinah is mijn grote voorbeeld hoe je gezond oud kan worden. Ik heb mijn teacher training bij haar gevolgd.
Hormoonyoga stelt fysiologische verbetering centraal en niet zozeer het spirituele. Het gaat om het vernieuwen van de cellen en herstel van de hormonale balans. Tijdens de les worden dynamische yogahoudingen gecombineerd met intensieve buikademhalingstechnieken waardoor je organen worden gemasseerd. Tussen de oefeningen en aan einde zijn er momenten van ontspanning, die vergelijkbaar zijn met yoga nidra. In hormoonyoga komen verschillende yogastijlen samen, zoals hatha, chi kung en kundalini. Het is een krachtige methode om energie op te wekken om de hormonale balans te herstellen.
Het kost wat tijd om de serie oefeningen te leren, maar als je de serie eenmaal onder de knie hebt, kun je de oefeningen in een half uurtje thuis doen. Ik geef elke vrijdag om half één les en vanaf 19 mei geef ik op zondag weer 5 workshops waarbij je alles leert over hormoonyoga. Je leert de hele serie en waar de oefeningen voor dienen. Ook is er tijd om over lifestyle, dieet en de invloed van stress te praten. Bij stress wordt het hormoon cortisol aangemaakt, dit is zeer schadelijk voor de vrouwelijke hormonen. Je vruchtbaarheid vermindert, menstruatieklachten verergeren en je kan meer overgangsproblemen krijgen. Dat heeft tijd nodig om weer te genezen. De oefeningen helpen daarbij.’
Wat heeft hormoonyoga jou gebracht?
‘Als puber had ik veel acne door hormonale disbalans. Ik heb toen medicatie geslikt, waar ik nu niet meer achter sta. Later bleek ook dat ik een verhoogde kans heb op baarmoederhalskanker. Dat vond ik erg beangstigend. In die tijd begon ik met yoga, daarvoor was ik laborant en heb maatschappelijk werk gestudeerd gecombineerd met gezondheidszorg. In hormoonyoga kwam alles samen. Door je klieren te stimuleren, kun je een goed resultaat bereiken en hoef je geen pillen te slikken. Eigenlijk is het een simpele methode, je kunt zelf je gezondheid positief beïnvloeden. Het heeft mij ontzettend geholpen, dat wil ik graag uitdragen.’
Lucie geeft op vrijdag om 12.30 hormoonyoga, en vanaf 19 mei een 5-weekse cursus hormoonyoga. Er zijn wel contra-indicaties; met ernstige vormen van endometriose en hormoongerelateerde (borst)kanker kan je niet deelnemen, omdat de hoeveelheid hormonen in je lichaam wordt gebalanceerd (vaak verhoogd) en dat is in deze gevallen niet wenselijk. Neem bij twijfel contact op met Lucie via info@hormoneyogatherapy.com.
