door Margriet Verhagen | feb 22, 2018 | Praktische tips en oefeningen
I love to share this short Yin sequence with you. To recharge, reconnect and reset after an intense day. Eline Props; a cushion, blanket or block. Make yourself as comfortable as possible. You can stay in each pose for 3-10 minutes. Pose 1 recharge, reconnect and...
door Margriet Verhagen | feb 1, 2018 | Praktische tips en oefeningen
Stress is een prachtige uitvinding – het maakt ons scherp op momenten dat het erop aankomt. Maar wie continu gespannen is, lubbert uit als een oud elastiekje. Besteed daarom dagelijks aandacht aan voldoende rust en ontspanning. Rick Hanson, een Amerikaanse...
door Margriet Verhagen | nov 30, 2017 | Praktische tips en oefeningen
Super snelle dankbaarheidsoefening. De hele tijd bewust dankbaar zijn? Dat gaat niet vanzelf. Het leven slokt je op, en voor je het weet ben je alleen maar aan het overleven. Of word je geleefd. Daar word je niet blij van… Waar je wel blij van wordt, is...
door Margriet Verhagen | nov 26, 2017 | Praktische tips en oefeningen
Yoga voor mensen die veel staan, lopen en tillen. Sandra mailde mij: Vaak lees ik ‘veel mensen hebben een zittend beroep’ en dan komen er tips en trucs voor die groep mensen. Ik werk in een winkel met veel staan, lopen en sjouwen. Met mij zijn er nog...
door Margriet Verhagen | apr 20, 2017 | Praktische tips en oefeningen
Oefeningen met de yoga strip. De yoga strip ondersteunt en corrigeert de stand van de schouders, de hele wervelkolom en het bekken. Het effect hiervan is dat de vrije doorgifte van beweging wordt gestimuleerd en dat hierdoor klachten (kromme bovenrug, stijve...
