Yoga Spot

Dit is de yoga kennisbank! Hier vind je alle yoga kennis en nieuws!

Yoga Spot

Dit is de yoga kennisbank! Hier vind je alle yoga kennis en nieuws!

Yoga Spot

Dit is de yoga kennisbank! Hier vind je alle yoga kennis en nieuws!

Yoga Spot

Dit is de yoga kennisbank! Hier vind je alle yoga kennis en nieuws!

Change moves! Veronica shares….

Veronica about change Having lived in 4 different countries, travelled around the globe, and changed her career from business woman to yoga teacher she knows all about change. In this interview she shares how change is a driving force in her life, as it generates...

Change… a simple reflection

A reflection on Change…. Chögyam Trungpa Rinpoche said once. Think of change like the skin of a snake. So often we want to rip the skin off the snake and be changed already. But it is important for us to wait… To let the skin shred of and let change happen...

Interview met Sasha

Sasha over openheid Sasha is Yin & Restorative docente bij Yoga Spot. Ze geeft les op maandag en donderdagavond. Naast haar ervaring als yoga docente heeft Sasha veel kennis en ervaring met het Buddhisme en de leer van meditatie & mindfulness. Zij geeft,...

Open your heart!

3 Yoga Practices To Open Your Heart The great spiritual teachers and sages taught that true wisdom comes from the heart. When you become truly wise, you live your life by the guidance of your heart. Most of us have been conditioned to believe our thoughts and lead a...

Kwetsbaarheid in Yoga

How To Be Vulnerable In Your Yoga Practice Article by Selly Kempton http://www.yogajournal.com/article/yoga-101/protective-services/ “Learn to be vulnerable in your yoga practice rather than using your practice to mask emotion.” Yoga, after all, is not an escape from...

Godinnen in elke vrouw

Godinnen in elke vrouw: de zeven archetypen Vrouwenkarakters in godinnen: herken jezelf en erken waar je nog aan te werken hebt. Door Merel Boogaard voor Nieuwetijds Kinderen Onlangs stuitte ik op het boek ‘ Godinnen in elke vrouw ’ van Jean Shinoda Bolen. Toen dit...

Yoga to relief PMS

Yoga Poses for PMS relief Source: http://www.yogarelieftips.com/1012/best-yoga-poses-for-pms-relief .   When you’re suffering with PMS, try these yoga poses for PMS relief. PMS, or premenstrual syndrome, is disturbingly common, with at least 85% of menstruating...

Juel shares….

Juel shares….. an interview about femininity and the importance of nourishing and celebrating our female energy. Juel is Life coach and women trainer. She guides women to re-connect to their female energy, their female power. Stimulating the production of the...

Chakra cursus

26 feb t/m 9 apr: 13:15 – 16:00. Chakra cursus. Chakra’s zijn de energiecentra in ons lichaam. Er zijn zeven basischakra’s. Per les wordt één chakra behandeld. We beginnen bij het wortelchakra en eindigen bij het kruinchakra. Voor wie is deze cursus? Voor...

Karma yogi

Karma yogi(ni) gezocht   Wij zoeken Karma yogi’s die ons willen ondersteunen met het zijn van host voor en na de 19.00 lessen op één of twee dagen per week. Wat is karma yoga? Karma yoga is “selfless service”. Je zet je dienstbaar in ten behoeve van...

Interview Cleo

Interview met Cleo Kwaaitaal over Genoeg. Deze maand vragen we Cleo, onze pilates docente, het hemd van haar lijf over het onderwerp van de maand. “Wat is genoeg?” Daarmee verwijzen we naar het gevoel altijd maar meer te moeten kunnen, meer te willen hebben en meer te...

De mexicaanse visser

Een Amerikaanse zakenman is in het zuiden van Mexico op vakantie. Hij staat op de pier van een schilderachtig vissersdorpje van de warme middagzon te genieten en ziet een bootje binnenlopen. De jonge Mexicaan die aan het roer staat, stuurt het scheepje behendig naar...

Dristhi

Het belang van…Drishti Door: Wietske Huisman. Bron: http://ohmyyoga.nl/gastblog-wietske-drishti/ Wat is het belang van een zachte, starende blik (drishti) in de beoefening van yoga? In een gastblog legt yogi Wietske Huisman het uit. De ogen zijn de spiegels van de...

De Yin-zijde van goede voornemens

De Yin-zijde van goede voornemens Niet iedereen heeft goede voornemens in januari, maar de kans is groot dat je minstens 1x in je leven een goed voornemen hebt geuit voor het nieuwe jaar. Denk aan alle goede voornemens van je uit de afgelopen jaren en kijk er eens...

Interview Farrah

Interview met Farrah Spaargaren over Focus. Wat betekent focus voor jou? Hoe ervaar je focus? Haha, wat leuk dat je dat aan mij vraagt! Focus is altijd mijn grote uitdaging geweest. Focus betekent voor mij: rust in mijn hoofd, zonder andere afleidende gedachten. Dit...

Setting an intention

How to Set An Intention in Yoga Class Yoga class often begins with the instructor inviting students to silently “set an intention.” During my very first experience in a studio, I heard this “set your intention” phrase and thought to myself, “Uhh… my intention is to do...

Reflect your perfectionism

Confessions of a perfectionist Five quotes of a perfectionist to help you reflect on your own perfectionism 1) “I constantly worried that my imperfect status would be discovered. I often experienced guilt but didn’t know why. I felt the heavy weight of...

Mandala kleuren

Mandala’s kleuren, er zit meer achter dan je zou denken… Het woord mandala komt uit het Sanskriet en betekent ‘cirkel’. Dat staat symboliek voor de oneindigheid van het leven. Mandala’s zijn rond of hoekig, opgevuld met afbeeldingen, vormen en symbolen, al dan niet...

Categorieën