“Mijn fascinatie voor het bewegend lichaam komt voort uit mijn danscarrière.”

Cleo Kwaaitaal

pilates

Biografie:
Na haar opleiding voor Klassiek Dans aan het Koninklijk Conservatorium heeft Cleo 15 jaar professioneel gedanst in klassieke en moderne gezelschappen. Zij is docent Klassieke en Moderne dans en geeft Pilates. Doel van Cleo’s lessen is om een fit lichaam te creëren en te onderhouden. Een fit lichaam gaat langer mee, voorkomt blessures en is een perfecte basis voor alle andere bewegingsvormen en sporten. Haar lessen zijn intensief  met veel aandacht voor Core Stability (spieren die je lichaam stabiliseren). Om de oefeningen goed te kunnen uitvoeren neemt ze je mee naar de oorsprong van de beweging. Pilates geeft Cleo kracht, souplesse, energie, focus en rust. Zij kan in ieder geval niet meer zonder.

Favoriete pilates houding:
Teaser

Waarom doe je deze pilates graag / wat brengt hij jou?
‘The Teaser teaches you to stay in balance’. De ‘Teaser’ is één van mijn favoriete Pilates oefeningen. Hierbij is je hele lichaam actief . De houding geeft je kracht, energie en helpt je bij het versterken van je buikspieren (core stability). Voer je hem goed uit, dan ben je in balans. Typisch Pilates!